De 5-seconden trick voor Tussenwervelschijven
De ruggengraat bestaat een deel uit ruggenwervels. Hiertussen zitten zogeheten tussenwervelschijven, welke zorgen vanwege beweeglijkheid over de rug en schokwering bij sporten. De tussenwervelschijven bestaan uit een zachte kern met daaromheen een laagje kraakbeen.Voorspoedig is bij de meeste mensen de vergroeiing van een rug behoorlijk mild en mog